LA PÁGINA DEL PROFESOR MÁSTER OSVALDO GIMÉNEZ SANTACRUZ
El Sistema “Nivel de lo Alto” y el
Fisicoculturismo y Fitness.
El sistema actual que
se usa en el país y en el mundo entero es “a mayor peso, mayor músculo”. En el sistema
utilizado en la actualidad para que los músculos puedan desarrollarse más, se
necesita mucho esfuerzo y sacrificio, pero también mucha experiencia y mucha
inteligencia; y si no hay progreso en el alumno es por lo general debido al
sobre-entrenamiento y la falta del suficiente estímulo al músculo. En síntesis,
si los Fisicoculturistas redujeran su entrenamiento a la mitad, progresarían el
doble y también si entrenaran con la suficiente intensidad pero con pesos del 60% al 80% de su capacidad, esto es
para que los músculos reaccionen y crezcan ya que con más intensidad viene la
estimulación, llegando al límite de su capacidad actual.
Sin dejar de lado el cuerpo y su
recuperación del entrenamiento, la llamada “sobrecompensación” es la capacidad
del cuerpo en recuperarse. Con este Sistema se debe entrenar mucho pero corto, con
pesos de 80% o más y hacerlo en forma correcta. En la actualidad se tarda mucho
tiempo en acostumbrarse a usar mucho peso y es de mucho sacrificio y
dedicación.
Observación: Todos los músculos
requieren de un mínimo de descanso de tres días para no “quemar” el músculo
trabajado. Lo correcto es entrenar mucho pero corto, y hacerlo en forma apropiada
e intensa. Este es el sistema que se usa actualmente en el mundo del Fisicoculturismo
para musculación.
El Sistema de Entrenamiento
Muscular “Nivel de lo Alto” (Derecho
de Autor Nº 17223 del 28 de Febrero del 2012).
Al entrenar con el
Sistema “Nivel de lo Alto” se estimula todo el cuerpo, de la cabeza a los pies,
y se estimula el crecimiento muscular en minutos incrementándose la actividad
física y con eso se entrena con más dureza disminuyéndose su tiempo de
recuperación entre cada entreno, y con la capacidad de aumentar después de
recibir las “señales” que le envía
el cerebro, y con eso se pueden usar pesos exorbitantes; también aumenta la
resistencia de los huesos que con el paso del tiempo tienden a debilitarse, si
no hay actividad física pesada, en toda persona y más aún en las personas
adultas. En síntesis, con este Sistema se incrementa el tamaño corporal de los
músculos –ya sea trate de niños, jóvenes o ancianos– y mejora el rendimiento
general sea cual fuere el deporte que se practique. Con el Sistema “Nivel de lo
Alto” se le da al organismo más oxígeno que ingresa en las células
incrementando la capacidad e integridad
el sistema nervioso; y con eso elevamos el rendimiento deportivo. La recuperación
de los músculos es inmediata al recibir el alumno la “Señal”, pues el alumno pasa a la “contracción muscular” pasando
por alto el “calentamiento” y la “fatiga muscular”. Después de entrar en la “contracción
muscular”, a los 5 minutos se puede mover mucho más peso que un practicante que
hace el “sistema Normal actual”; es una cosa maravillosa y se consigue sin
ninguna agitación cardiovascular-respiratoria del alumno.
Los tratados médicos afirman que el ser
humano, a partir de los 40 años de edad, va perdiendo masa muscular y el cuerpo
se descalcifica, debilitándose los huesos y sobreviniendo la llamada “osteoporosis”.
Con el Sistema “Nivel de lo Alto” las personas de 40 años o más (sin límites),
pueden seguir agrandando y manteniendo su masa muscular, y con eso fortaleciendo
los huesos del cuerpo, además de mejorar su capacidad intelectual merced a la
irrigación sanguínea del cerebro. Con el Sistema “Nivel de lo Alto”, el alumno
que comienza a entrenar, al minuto o poco más entra en la “tercera Etapa” del
entrenamiento convencional, que es la de “contracción muscular” y la zona
trabajada del músculo comienza a “arder” y a “inflarse” quedando contraída
hasta el día después de la práctica, pero sin ninguna agitación, ganando un
bienestar general y sin dolores al otro día de la práctica. Es algo maravilloso
que ojos ni oídos vieron ni oyeron.
Observación: Por ejemplo, una persona viene al Gimnasio y hace el Sistema “Nivel
de lo Alto”, sea joven, adulto, maduro o anciano inclusive; igual llega al 50%
o 60% o 70% de su capacidad, como ya se ha explicado, en el primer día de
entrenamiento y sin dolores musculares, con una energía cual si tuviera mucha
práctica. Porque con este novedoso sistema se invierte la ecuación habitual
siendo lo contrario: “a menor peso
mayor músculo”.
NOTA: El Editor de este Blog, puede dar
fe de la efectividad del Sistema, pues, siendo un activo Fisicoculturista, en
los últimos dos años ha podido incrementar notablemente su masa muscular con mucha
simetría y acrecentado su salud general y buen estado físico (fitness) e
intelectual aún frisando ya en la edad madura. Se da testimonio.--
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